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Online Yoga

Online Yoga 

Möchtest du durch eine achtsame Yoga-Praxis

im Leben glücklicher sein?

Online Yoga -YouTube- Yoga-anywhere

Wolltest Du schon immer einmal Yoga ausprobieren?

Möchtest Du Deine Yogapraxis vertiefen? Bist Du bereit, Yoga als tägliche Routine in Dein Leben zu integrieren? Darf Yoga Dich auf Deinem heilsamen Weg zu Dir selbst begleiten?

Auf meinem YouTube-Kanal “ yoga-anywhere“ hast Du die Möglichkeit, jederzeit und ganz bequem von zu Hause aus, Deine Yogareise zu starten, zu vertiefen oder sogar als tägliche gute Gewohnheit in Dein Leben zu integrieren.

Ich lade Dich ganz herzlich ein, mit mir in die wundervolle, magische Welt des Yoga einzutauchen.

Mögest du glücklich und gesund sein!

Alles Liebe ❤️ & Namasté 

Anke

YOGA FÜR DEN RÜCKEN

Rückenyoga

YOGA FÜR DEN UNTEREN RÜCKEN

Mobilisiere Deine Wirbelsäule, dehne und kräftige Deinen unteren Rücken, um präventiv etwas gegen Rückenschmerzen zu tun.

Rückenyoga

YOGA FÜR DEN OBEREN RÜCKEN

Dieses Video ist pefekt für Dich, wenn du Deine Haltung verbessern und Verspannungen im oberen Rücken lösen möchtest.

Entspannter Kopf

YOGA GEGEN KOPFSCHMERZEN

Diese Yogaeinheit kann Dich unterstützen, Schmerzen im Kopf und Nackenbereich zu  vermindern.

GLÜCKS-YOGA

Eine Videoreihe voller Glück.

Herzöffnende Yogaübungen unterstützen dich, den Raum deines Herzens zu weiten. Lasse Licht und Liebe in und aus deinem Herzen fließen.

Eine ausgleichende Atemübung hilft dir, wieder mehr in das Gefühl von “ Balance“ zu kommen.

Durch eine energiereinigende Meditation wird das Loslassen von Energieblockaden unterstützt, um dich wieder leichter und freier zu fühlen.

Die Dankbarkeits-Meditation ist eine Einladung für dich, die Fülle in deinem Leben wieder besser wahrzunehmen.

Werde zum Glücksmagnet!

Alles Liebe ❤️ & Namasté deine Anke

Alle Videos wurden auf der Insel Amrum gedreht.

Meine Yoga- Reisematte:

Manduka eKO Yoga- und Pilates-Matte, superleicht, Unisex, Yoga-Reisematte

https://bit.ly/manduka-reise-yogamatte

"POSITIVE AFFIRMATIONEN KÖNNEN DIR HELFEN GLÜCKLICHER ZU SEIN." Trage dich hier zum Newsletter ein und erhalte kostenlos meinen 25 Tage Affirmationen Kalender

YOGA FÜR DEINE MORGENROUTINE

Wie wäre es für dich, wenn du mit einer Runde Yoga in den Tag startest?

Ich lade dich herzlich ein, mit den kostenfreien Videos auf meinem YouTube Kanal „Yoga für deine Morgenroutine“ deinen Tag positiv und voller Energie zu beginnen. Für mehr Leichtigkeit, innere Stärke und Freude im Leben.

Ich verspreche dir, es tut so so gut!

Yoga unterstützt dich wunderbar, dein Herz wieder mehr zu öffnen und dein Licht noch heller strahlen zu lassen. Eine tägliche Yogapraxis hilft dir ruhiger und gelassener durch den Tag  zu gehen.

Alles Liebe ❤️ & Namasté deine Anke

Der Sonnengruß

☀️ Möchtest du deine eigene Morgenroutine entwickeln? Dann sind ein paar Runden Sonnengruss ein idealer Anfang um eine gute Gewohnheit in dein Leben zu integrieren.

Let it flow

Fließen lassen- wie Wasser sein. Es gibt Momente im Leben, da ist es besser nicht gegen den Strom zu schwimmen, denn das kostet zu viel Energie

Innere Stärke

Erinnere dich daran, dass in dir eine unglaubliche Stärke wohnt, deine Seelenkraft. Yoga gibt dir die Möglichkeit diese Kraft zu fühlen und zu aktivieren.

Öffne dein Herz und lasse dein Licht hell strahlen

Du kannst diese kurze Yogaeinheit perfekt in deine Morgenroutine integrieren. Starte mit einer Runde Sonnengruß ☀️, verbunden mit positiven Affirmationen, glücklich in deinen Tag.

Herz öffnen

Liebe, Frieden, Freude, Selbstvertrauen und Mitgefühl sind Qualitäten des Herzens. Nutze die Yogapraxis um dein Herz weit zu öffnen und somit mehr Harmonie in dein Leben zu holen.

Wahrhaftig sein

Yoga kann dir helfen dich selbst wieder besser wahrzunehmen, deine innere Stimme besser zu hören und dich wieder mit deiner eigenen Wahrheit zu verbinden. 

Intuition

Aktiviere deine Intuition bzw. die Verbindung mit deiner inneren Weisheit. Finde somit die Antworten, auf deine Fragen, wie etwas in deinem Leben weitergehen soll,  in dir.

"GELASSEN, FOKUSSIERT UND ERFOLGREICH-DANK EINER MORGENROUTINE" Trage dich hier zum Newsletter ein und erhalte kostenlos mein E-Book

YOGA FÜR ANFÄNGER

Wolltest du auch immer schon mit Yoga beginnen? Etwas Gutes für deinen Körper tun? Deinen Geist entspannen?

Ich lade dich herzlich ein, mit den kostenfreien Videos auf meinem YouTube Kanal „Yoga für Anfänger“ deine Yogareise zu starten.

Ich verspreche dir, es tut so so gut!

Yoga hilft dir wunderbar, deinen Körper zu spüren und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen.

Alles Liebe ❤️ & Namasté deine Anke

Aufrichten & Erden

Diese kurze Yogaeinheit hilft Dir dich wieder aufzurichten und gleichzeitig zu erden. Die bewusste Atmung unterstützt dich dabei. Dieses Yogavideo ist PERFEKT für Anfänger.

Erden & Entspannen

“ Yoga im Liegen“ 🌼 sich getragen fühlen von der Erde. Das Gewicht des Körpers an die Erde abgeben um mit einem Gefühl von Leichtigkeit Bewegungen auszuführen.

Stabilisieren & Stärken

Diese kurze Yogaeinheit hilft Dir Dich wieder aufzurichten, einen stabilen Stand zu finden und Dich gleichzeitig zu erden. Die bewusste Atmung unterstützt Dich dabei. Dieses Yogavideo ist PERFEKT für Anfänger.“ …mehr Stabilität im Leben, um glücklich zu sein… „

Stärken & Mobilisieren

auf allen Vieren die Wirbelsäule dehnen und drehen, den Rücken stärken, sich öffnen, Weite schaffen, Mitte spüren, den Atem mit der Bewegung verbinden und deinen Rücken entspannen. Dieses Yogavideo ist PERFEKT für Anfänger.

ATEMÜBUNGEN- PRANAYAMA

Ausgleichende Atemübung

Nutze diese Atemübung um Deinen Geist und Deinen Tag in „Balance“ zu bringen. Diese Atemübung, die Wechselatmung auch Nadi Shodhana genannt, reinigt Deine Energiekanäle und schafft somit einen Ausgleich zwischen beiden Gehirnhälften.

Atemübung für Ruhe & Entspannung

Fokussiere Dich auf Deinen Atem und beobachte, wie du dich mit jedem Einatmen neu aufrichtest und mit jeden Ausatmen tiefer entspannst.Tiefes vollständiges Atmen läd Dich ein ganz bewusst im Hier und Jetzt anzukommen und Pausen zwischen den Gedanken zu schaffen

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