Yoga am Abend per Livestream kann dir wunderbar helfen einen besseren Schlaf zu finden.

 

  • Damit dein Körper sich besser erholen und dein Geist sich entspannen kann praktiziere Yoga am Abend bevor du schlafen gehst.
  • Einerseits hilft dir ein bisschen Bewegung,  in Form von Yoga Stresshormone in deinem Körper abzubauen.
  • Andererseits werden gestaute Energien gelöst und in Fluss gebracht.
  • Indem der Geist eine Ablenkung vom Denken erfährt, gelangt dieser in einen Zustand der Konzentration.
  • Yoga am Abend per Livestream  hat auch noch den Vorteil, dass du ganz gemütlich von zu Hause praktizieren kannst, ohne nochmal aus dem Haus zu müssen.
Yoga am Abend Livstream
Yoga am Abend

Yoga hilft dem Körper und Geist sich zu regenerieren und zu entspannen.

 

  • Indem du regelmäßig Yoga Übungen am Abend machst, erschaffst du dir somit ein schlafförderndes Ritual.
  • Abschließende Atemübungen beruhigen das Nervensystem und fördern das innere Loslassen.

Neben Yoga am Abend gibt es noch weitere Möglichkeiten innere Ruhe und Entspannung zu finden.

Wenn du dich nach einem anstrengenden Tag erschöpft fühlst, kann dich ein Spaziergang in der Natur wunderbar beruhigen und zurück in deine Balance bringen.

Auch eine Fußmassage mit Lavendelöl tut so gut und fördert einen tiefen Schlaf.

Yoga am Abend
Yoga am Abend Livestream
Yoga am Abend

Probiere Yoga am Abend gerne einmal aus

 

Wenn du jetzt Lust bekommen hast auf eine Runde Yoga am Abend, dann besuche z. B. meine Yoga- Livestream Klasse. Damit du den Tag entspannt abschließen kannst. Diese Klasse findet immer dienstags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr online via Zoom statt.

Hier kannst du dich anmelden.

Ich freue mich auf dich!

Falls du auch einmal mit Yoga frisch und voller Energie in den Tag starten möchtest, biete ich jeden Freitag auch eine Yoga am Morgen-Klasse an.

In einem weiteren Bogbeitrag erfährst du mehr über die heilsamen Vorteile von „Yoga am Morgen“.

Alles Liebe ♥️ & Namasté 🙏
Deine Anke

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