MEDITATION
Schließe deine Augen und richte deinen Blick nach Innen.
MEDITATION
Eine regelmäßige Meditationspraxis bringt dauerhafte Vorteile:
- Meditation unterstützt den Abbau von Stress.
- Meditation verbessert die Fähigkeit von Konzentration und Kreativität.
- Meditation stärkt Dein Immunsystem und verbessert somit die allgemeine Gesundheit.
- Meditation fördert Gefühle von Frieden, Balance und Wohlbefinden.
Beginne Deine Meditationsreise mit geführten, kurzen Meditationen und gehe schrittweise tiefer in Dein Bewusstsein hinein, um mit Dir selbst in Kontakt zu treten.
Starte diese wundervolle Reise mit meinen kostenlosen Meditationen. Wähle, was Dich interessiert und fange an mit einer 5-minütigen Meditationen für Entspannung, für Liebe, für ein Lächeln oder für das Vertrauen auf die innere Stimme.
Entwickle eine tägliche Meditationspraxis und lass Dich dabei von meiner Meditationsreihe „5 Minuten für Entspannung“ unterstützen.
Alles Liebe & Namasté
Anke
MEDITATION FÜR ENTSPANNUNG
Herzlich Willkommen zu dieser beruhigenden Pause. Finde eine bequeme Sitzhaltung, schließe ganz sanft deine Augen und erfahre die Vorteile der Achtsamkeitsmeditation.
MEDITATION FÜR LIEBE
Schließe Deine Augen und bringe Deine liebevolle Aufmerksamkeit in den Raum Deines Herzens. Schenke dir 5 Minuten der Selbstliebe und erlebe, die positive Wirkung auf Dich und Dein Umfeld.
MEDITATION "KEEP SMILING"
Wenn wir glücklich sind dann lächeln wir. Das funktioniert auch anders herum. Wenn wir Lächeln, dann sind wir glücklich. Erfahre, welche Kraft Dein Lächeln hat und wie ein Lächeln Deine Energie verändern kann.
MEDITATION "VERTRAUE DER STIMME DEINES HERZENS"
Lausche auf die Stimme Deines Herzens. Sie kennt die Antwort auf Deine Frage. Wenn Du genau ganz aufmerksam bist, zeigt sie Dir, was Du gerade brauchst und Du erfährst, was Dich in Deiner aktuellen Situation unterstützt.
MEDITATIONSREIHE
FÜNF MINUTEN FÜR ENTSPANNUNG
SICH FÜR 5 MINUTEN EINFACH NUR HINSETZEN, TIEF ATMEN UND DEN PAUSE-KNOPF DRÜCKEN. DAS IST SO WERTVOLL!
DIESE MEDITATIONSREIHE KANN DIR HELFEN, DICH ZU ENTSPANNEN UND STRESS LOSZULASSEN.
DIESER KURS BIETET DIR 6 MEDITATIONEN, IN VIDEO UND AUDIOFORMAT FÜR DAS ENTWICKELN DEINER TÄGLICHEN MEDITATIONSPRAXIS.
