Möchten wir uns nicht alle geliebt fühlen? entspannt und gelassen durch unseren Tag gehen? Meist sieht der Alltag jedoch anders aus. Wir hetzen durch unser Leben und sehnen uns doch eigentlich nach Ruhe und Entspannung.

Suchst Du gerade nach Möglichkeiten, Dich im Alltag zu entspannen? Am besten mit wenig Zeitaufwand? Dann kann ich Dir eine kurze, geführte Meditation für Entspannung sehr empfehlen.

Eine regelmäßige Meditationspraxis bringt dauerhafte Vorteile:

  • Meditation unterstützt den Abbau von Stress.
  • Meditation verbessert die Fähigkeit von Konzentration und Kreativität.
  • Meditation stärkt Dein Immunsystem und verbessert somit die allgemeine Gesundheit.
  • Meditation fördert Gefühle von Frieden, Balance und Wohlbefinden.

Meditation lernen ist auch gar nicht so schwer.

  • Motiviere Dich, und werde Dir der dauerhaften Vorteile bewusst.
  • Finde einen ruhigen Ort, eine bequeme Sitzhaltung und schließe ganz sanft Deine Augen.
  • Beginne mit kurzen, geführten Meditationen, z.B. mit meinen kostenfreien 5-minütigen Meditationen.

Erschaffe Dir, mit Meditationen, Kraftmomente im Alltag! Es lohnt sich so sehr. Danach fühlst Du Dich meist besser, entspannter, energetisierter und ein bisschen weiser.

Viel schöner ist es doch, entspannt und gelassen durch den Tag, und somit durch Dein Leben zu gehen. Möge Dir meine 5-minütige Meditation für Entspannung dabei helfen.

Alles Liebe & Namasté
Anke

Hier kommst Du zu der Meditation für Entspannung.

Weitere kostenfreie, 5-minütige Meditationen findest Du hier. Entwickle eine regelmäßige Meditationspraxis, und lass Dich dabei von meiner Meditationsreihe unterstützen.