Wellness Blog

Erhalte Tipps und Inspirationen

zu den wundervollen Vorteilen von Yoga, Meditation und ätherischen Ölen.

Yoga am Morgen

Yoga am Morgen ist ein perfekter Weg um in Deinen Tag zu starten.  Yoga am Morgen gibt Dir... …die Möglichkeit Deinen Körper und Geist ganz liebevoll aufzuwecken. …die Energie, die Du benötigst um Deinen Tag erfolgreich und gelassen zu meistern. …die Möglichkeit Dich...

Was bedeutet eigentlich „in sich hinein spüren“?

So oft verwenden wir als Yogalehrende den Satz: Spüre in Dich hinein! Doch was bedeutet das eigentlich? Verspannungen wahrnehmen, den Atem beobachten, Freude, Angst, Trauer oder Ruhe fühlen, Gedanken bewusst wahrnehmen Eine regelmäßige Yogapraxis gibt Dir die...

Friedvoll in den Tag starten mit Yoga & Ölen

Beginne den Tag mit einer bewussten,  auf den Atem fokussierten Yogapraxis, verbunden mit der ätherischen Ölmischung doTERRA Peace. Diese Mischung wird auch die beruhigende Mischung genannt und fördert Gefühle von innerem Frieden, Ruhe und Vertrauen. Diese Yogastunde...

Entspannt im Schulalltag ankommen

Natürliche Lösungen, die Schüler und Lehrer unterstützen entspannt im Schulalltag anzukommen. Düfte und Aromen von natürlichen und reinen ätherischen Ölen beeinflussen unser Nervensystem. Der Duft von Lavendel z. B. fördert ein Gefühl von Entspannung und die Aromen...

Glücks-Yoga

Wollen wir nicht alle einfach nur glücklich sein? Doch manchmal passieren Dinge im Leben, die uns dazu bringen uns zurückzuziehen und uns zu verschließen. (was für eine Zeit lang auch völlig ok ist) Sich dann wieder zu öffnen, für die kleinen, schönen Dinge im Leben,...

Ätherische Öle für den Sommer

Sommerzeit ist für mich die schönste Zeit des Jahres. Wir können draußen Spaß haben und entspannt die Sonne genießen. Hier ein paar Tipps für einen entspannten Sommer mit ätherischen Ölen:   Cool Breeze Spray mit dōTERRA Peppermint:   Auch wenn wir die Wärme...

Meditation für Liebe

Möchten wir uns nicht alle geliebt fühlen? entspannt und gelassen durch unseren Tag gehen? Meist sieht der Alltag jedoch anders aus. Wir hetzen durch unser Leben und sehnen uns doch eigentlich nach Ruhe und Entspannung. Suchst Du gerade nach Möglichkeiten, Dich im...

Yoga Selfcare Circle

Wenn wir gesund sind, sind wir belastbar und können für andere da sein. Was aber wenn wir nicht mehr gesund und belastbar sind? Wenn es uns nicht gut geht, können wir nicht für andere da sein und auch selbst das Leben schwer genießen. Daher ist es so wichtig, dass Du...

Meditation für Entspannung

Möchten wir nicht alle entspannt und gelassen durch unseren Tag gehen? Meist sieht der Alltag jedoch anders aus. Wir hetzen durch unser Leben und sehnen uns doch eigentlich nach Ruhe und Entspannung. Suchst Du gerade nach Möglichkeiten, Dich im Alltag zu entspannen?...

doTERRA Lavender Lavendelöl

Lavender, das ätherische Lavendelöl von doTERRA   Lavendelöl unterstützt Gefühle von Ruhe und Entspannung. Die entspannenden Eigenschaften fördern einen erholsamen Schlaf. Gelegentliche Hautirritationen können werden beruhigt und gelindert werden. Spannungen im...
Meditation für Entspannung

Meditation für Entspannung

Möchten wir nicht alle entspannt und gelassen durch unseren Tag gehen? Meist sieht der Alltag jedoch anders aus. Wir hetzen durch unser Leben und sehnen uns doch eigentlich nach Ruhe und Entspannung. Suchst Du gerade nach Möglichkeiten, Dich im Alltag zu entspannen?...

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doTERRA Lavender Lavendelöl

doTERRA Lavender Lavendelöl

Lavender, das ätherische Lavendelöl von doTERRA   Lavendelöl unterstützt Gefühle von Ruhe und Entspannung. Die entspannenden Eigenschaften fördern einen erholsamen Schlaf. Gelegentliche Hautirritationen können werden beruhigt und gelindert werden. Spannungen im...

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doTERRA Lemon Zitronenöl

doTERRA Lemon Zitronenöl

Lemon, das ätherische Zitronenöl von doTERRA wirkt im Trinkwasser erfrischend und gibt Energie für den ganzen Tag. Häufig wird es genutzt, um Speisen und Desserts einen besseren Geschmack zu verleihen. Zitronenöl hat ein erbauendes, energetisierendes Aroma, das...

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doTERRA Cedarwood

doTERRA Cedarwood

doTERRA Cedarwood Das ätherische Öl Cedarwood (Zeder) ist für sein volles Aroma mit warmen, holzigen Noten genauso gut bekannt, wie für die vielfältigen Vorteile, die es der Haut bietet. Es wird als eines der Öle mit der stärksten erdenden Wirkung angesehen und...

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Yoga am Abend per Livestream

Yoga am Abend per Livestream

Yoga am Abend (per Livestream) kann dich wunderbar unterstützen einen besseren Schlaf zu finden.   Damit dein Körper sich besser erholen und dein Geist sich entspannen kann praktiziere Yoga am Abend bevor du schlafen gehst. Einerseits hilft dir ein bisschen...

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Anke Müller-Pühl

Ich bin Anke, Yogalehrerin, Mama und doTERRA Wellness Beraterin.
Mit diesem Blog möchte ich Dich inspirieren die wundervollen und heilsamen Qualitäten von Yoga, Meditation und ätherischen Ölen, in Dein Leben einzuladen, um präsenter, gelassener und glücklicher zu sein.

Möchtest Du diese heilsame Reise zu Dir selbst, mit Yoga, Meditation und den natürlichen Kräften der ätherischen Öle starten? Darf ich Dich auf dieser wundervollen Reise begleiten? Dann kontaktiere mich gerne.

Ich freue mich auf Dich!

Alles Liebe & Namasté
Anke

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