Wellness Blog
Erhalte Tipps und Inspirationen
zu den wundervollen Vorteilen von Yoga, Meditation und ätherischen Ölen.
Was bedeutet eigentlich „in sich hinein spüren“?
So oft verwenden wir als Yogalehrende den Satz: Spüre in Dich hinein! Doch was bedeutet das eigentlich? Verspannungen wahrnehmen, den Atem beobachten, Freude, Angst, Trauer oder Ruhe fühlen, Gedanken bewusst wahrnehmen Eine regelmäßige Yogapraxis gibt Dir die...
Friedvoll in den Tag starten mit Yoga & Ölen
Beginne den Tag mit einer bewussten, auf den Atem fokussierten Yogapraxis, verbunden mit der ätherischen Ölmischung doTERRA Peace. Diese Mischung wird auch die beruhigende Mischung genannt und fördert Gefühle von innerem Frieden, Ruhe und Vertrauen. Diese Yogastunde...
Entspannt im Schulalltag ankommen
Natürliche Lösungen, die Schüler und Lehrer unterstützen entspannt im Schulalltag anzukommen. Düfte und Aromen von natürlichen und reinen ätherischen Ölen beeinflussen unser Nervensystem. Der Duft von Lavendel z. B. fördert ein Gefühl von Entspannung und die Aromen...
Glücks-Yoga
Wollen wir nicht alle einfach nur glücklich sein? Doch manchmal passieren Dinge im Leben, die uns dazu bringen uns zurückzuziehen und uns zu verschließen. (was für eine Zeit lang auch völlig ok ist) Sich dann wieder zu öffnen, für die kleinen, schönen Dinge im Leben,...
Ätherische Öle für den Sommer
Sommerzeit ist für mich die schönste Zeit des Jahres. Wir können draußen Spaß haben und entspannt die Sonne genießen. Hier ein paar Tipps für einen entspannten Sommer mit ätherischen Ölen: Cool Breeze Spray mit dōTERRA Peppermint: Auch wenn wir die Wärme...
Meditation für Liebe
Möchten wir uns nicht alle geliebt fühlen? entspannt und gelassen durch unseren Tag gehen? Meist sieht der Alltag jedoch anders aus. Wir hetzen durch unser Leben und sehnen uns doch eigentlich nach Ruhe und Entspannung. Suchst Du gerade nach Möglichkeiten, Dich im...
Yoga Selfcare Circle
Wenn wir gesund sind, sind wir belastbar und können für andere da sein. Was aber wenn wir nicht mehr gesund und belastbar sind? Wenn es uns nicht gut geht, können wir nicht für andere da sein und auch selbst das Leben schwer genießen. Daher ist es so wichtig, dass Du...
Meditation für Entspannung
Möchten wir nicht alle entspannt und gelassen durch unseren Tag gehen? Meist sieht der Alltag jedoch anders aus. Wir hetzen durch unser Leben und sehnen uns doch eigentlich nach Ruhe und Entspannung. Suchst Du gerade nach Möglichkeiten, Dich im Alltag zu entspannen?...
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